币圈大佬孙宇晨的一条 X 帖，直接引爆全网。

他说：2016 年我提出，90 后不买房、不买车、不结婚，把钱投给特斯拉、腾讯、英伟达，把时间全部用来自我提升和科技创新。2026 年，我再提一句：能跟 AI 聊天，就别和人类聊天。

他甚至直言：删除所有 1990 年以前出生人的联系方式，父母除外。千万别沾染 “老登气息”，时间太宝贵，要全力拥抱未来。连 “微某信” 这类老派软件也建议少用，能用豆包这类 AI 平替就尽量用豆包。

他还预判：2036 年的人，绝不会再用 2016 年的东西。而 2026 年，就是奇迹真正发生的年份。

新年还没过完，孙宇晨就抛出了这套极其激进的「AI 优先社交论」。这一次，孙哥到底在说什么？

一、能跟 AI 聊，就不跟人聊 —— 本质是「AI 优先原则」

“能 AI 就不人类”，不是反社交，而是低摩擦沟通。“删除 90 前联系方式”，不是绝情，而是代际切割——向旧经验、旧思维、旧模式彻底说不。

这依然是孙宇晨标志性的风格：用极端表达，炸出最真实的时代逻辑。

十年前，他的 “三不主义”—— 不买房、不买车、不结婚，核心是：年轻人别被房贷车贷绑死，把资金与精力投向高成长领域。今天回头看，他的预判大部分应验。

十年后，他的新观点更直接：拥抱 AI，拒绝守旧。你可以不认同他的行事方式，但不得不承认：他的预判，往往踩中时代脉搏。

二、为什么 AI 聊天，比跟人聊天更高效？

1. AI 是零摩擦生产力工具，人际沟通成本太高

AI 没有情绪、没有脾气、不会误解、不用哄着。你不用猜心思、不用顾面子、不用内耗。

2. AI 没有立场，只讲事实

人会恼羞、会护短、会带偏见；AI 可以做到：不带立场、不带偏见、不带意识形态滤镜，只给客观信息。而且跟 AI 沟通，没有人情债，只有纯信息交换。

3. 未来属于会用 AI 的人

不是 AI 取代人，是会用 AI 的人，取代不会用 AI 的人。AI 不是遥远的大模型概念，而是你每天都能用的外挂。

三、认同他一半：守住你的认知带宽

放到 2026 年看，这句话非常现实：如果你还把大量时间花在闲聊、八卦、无效社交上，用 AI 一秒能解决的事，你非要找人问半天，那你真的会被时代甩开。

AI 不知疲倦、没有情绪、上知天文下知地理。论效率、论生产力、论信息密度，人类在 AI 面前，确实不占优势。

人与人的聊天，80% 是废话、是情绪消耗、是无效社交。跟 AI 聊天，100% 是信息增量、是解决问题、是提升自己。

四、从两个维度，读懂孙宇晨的真正意图

第一层：事业维度 —— 注意力，就是你的命运

孙宇晨十年观点的变化，本质是精准踩中时代红利。投资的本质，永远是：拥抱变化，切割陈旧。

他不是让你断绝所有人际关系，而是在提醒你：你的注意力，贵到离谱。

你的人生像手电筒，照哪里，哪里就亮。注意力给 AI，AI 帮你变强；注意力给无效社交，你就被慢慢消耗。

对创业者、做事的人来说，AI 就是思维外挂、注意力放大器、私人参谋长。

第二层：人生维度 —— 他说漏了最关键一层

AI 可以强到逆天，但有一件事它永远替代不了：人心与情感的共振。

能量层级里，效率、理性、勇气之下，还有更高层级 ——爱、温暖、真实连接。这些只能来自人与人之间。

AI 是助手，不是全部；AI 是外挂，不是人生。

五、最后总结：AI 该怎么用，才最顶级？

第一种用法：工具

用 AI 查信息、理逻辑、写方案、做重复工作，释放时间，解放精力。

第二种用法：镜子

跟 AI 对话，问困惑、理纠结、看视角，最终是为了看清你自己。

孙宇晨的话很炸、很极端，但他点破了一个真相：2026，不是人类输给 AI，是不肯用 AI 的人，输给会用 AI 的人。

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